THE TRUE

O durere in piept sfasietoare,va spune zgomotos ca inima nu primeste suficient sange incarcat cu oxigen. CAUZE -depunerea de substante grase,depunere numita placa de aterom ,pe peretii arterelor,ceea ce determina blocarea vaselor de sange care iriga inima. -durerea anginoasa  incepe frecvent in spatele sternului si iradiaza spre umar,brat si mandibula. -poate fi insotita de dificultati de respiratie,greturi,ameteli,batai de inima neregulate si anxietate. MASURI IMEDIATE -daca sunteti in picioare,sau in timpul unor exercitii fizice,asezati-va si odihniti-va cateva minute -in cazul in care sunteti intins in pat,cand apare presiunea,schimbati-va pozitia,ridicandu-va in sezut, sau in picioare. -daca sunteti singur si constient, contactati  imediat 112,in timp ce asteptati ambulanta luati imediat o tableta de aspirina, sau apelati medicul dumneavoastra. PROFILAXIA -daca sunteti fumator,renuntati imediat -nu mai consumati cafea -dupa ce ati consumat o masa copioasa,odihniti-va sa

  AROME CARE VINDECA      Atunci cand va plimbati printr-o gradina,este greu sa rezistati tentatiei de a culege cateva frunze,a le sfarama intre degete si a va bucura de mirosul lor.Se stie ca aceste mirosuri nu sunt doar placute,dar au si un efect terapeutic.Incluse in uleiurile esentiale,aromele ajung direct la centrii nervosi din creier unde produc o gama variata de raspunsuri. -uleiurile esentiale amelioreaza anxietatea,depresia,pot sa ne calmeze reactiile la stres si sa ne sporeasca atentia. -cercetarile arata ca mirosurile anumitor plante cum ar fi levantica,bergamota,maghiranul sau santalul chiar modifica undele cerebrale inducand relaxare si somn. -astazi putem sa obtinem aceste beneficii din preparate comerciale care contin uleiuri esentiale extrem de concentrate. -o planta poate contine chiar si doar 1% ulei parfumat,dar atunci cand este  extras si distilat,mirosul este intens. -un ulei folosit pentru baie sau masaj ar trebui diluat intr-un ulei ,,purtator,, -pentru a